땅콩버터 다이어트가 실패하는 이유 5가지와 주의할 점

1. 땅콩버터 다이어트가 실패하는 이유 5가지 다이어트를 하다 보면 흔히 간과하기 쉬운 부분이 있습니다. 바로 건강한 식품도 과하면 오히려 독이 될 수 있다는 점입니다. 그 대표적인 예가 바로 땅콩버터 다이어트입니다. 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질이 풍부하여 다이어트 식품으로 각광받고 있지만, 제대로 된 정보 없이 섭취하면 오히려 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 땅콩버터 다이어트가 실패하는 주요 원인 5가지를 알아보겠습니다.1) 과도한 섭취로 인한 칼로리 초과땅콩버터는 1스푼(약 15g)당 약 90~100kcal 정도의 높은 열량을 가지고 있습니다. 건강에 좋은 지방이 풍부하긴 하지만, 지방은 탄수화물이나 단백질보다 칼로리가 2배 이상 높습니다. 따라서 무심코 한두 스푼을 더 먹게 되면 하루..
카테고리 없음 2025. 4. 4. 16:51
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