뱃살과 피로의 원인, 혈당 스파이크!

여러분이 왜 아무리 운동하고 식단을 조절해도 살이 빠지지 않는 이유를 알고 있습니까? 그리고, 왜 밥을 먹은 후 졸리고 무기력해지는지? 문제는 바로혈당 스파이크라는 개념에 있습니다.혈당스파이크는식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미하며, 최근 다양한 연구와 사례를 통해 주목받고 있는 개념입니다. 혈당 스파이크란 무엇?혈당 스파이크는 식후 갑작스럽게 혈당이 급등하는 현상입니다. 특히 연속 혈당 측정기(CGM)가 보급되면서, 비당뇨인들 사이에서도 이 현상이 자주 관찰되고 있습니다. 혈당이 잠시 200 이상으로 치솟았다가 다시 정상으로 돌아오는 경우도 있으며, 기존의 당뇨 검사로는 이러한 급변을 포착하기 어렵습니다.왜 혈당 스파이크가 위험한가요? 1. 살이 찌는 원인입니다인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으..
카테고리 없음 2025. 3. 21. 11:01
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